w jakich

[...] krótkim czasie, przy ciężkim treningu, czy niezbędna będzie pomoc w postaci BCAA lub czegoś podobnego? 3. Czy podczas PCT konieczne jest zażywanie środków takich jak Clomid, Tribulus, Novedex? Jeśli tak to prosilbym podanie jakich. Dziękuję :) Zmieniony przez - Cigar w dniu 2012-07-26 14:30:03 Zmieniony przez - Cigar w dniu 2012-07-26 14:31:06

[...] typ sylwetki jest potrzebny do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Dlatego pytałem. Swoją drogą to jak najlepiej wyliczyć zapotrzebowanie? Z czego korzystacie? Z jakich wzorów, kalkulatorów? Druga kwestia... kiedyś kojarzę, że na SFD była taka opcja aby układać sobie dietę. Wybierało się różne produkty itp. Czy teraz dobrze widzę, że [...]

[...] Mawashiego. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Ale z tym stawem biodrowym to niech ci ktoś ci zaawansowany powie jakich ćwiczeń z mawashiego nei robić lub zastąpić je :) I PAMIĘTAJ, ŻE TRENING NIE JEST TAK WAŻNY JAK DOBRA DIETA ! Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-23 21:14:32

[...] do BCAA zmniejsza dawkę BCAA w prochu a te niby "dodatki" nie są praktycznie przydatne. Chyba że ktoś ma na polecenie na prawdę dobre BCAA z dużą dawką prochu w sobie oraz bardzo dobrymi składnikami dodatkowymi ? Chociaż pewnie lepiej kupić czyste BCAA a dodatki kupić osobno. Więc co byście jeszcze z dodatków takich polecali i z jakich firm ?

Czyli przez 3 tyg nie brac zadnych ia ? Myslalem zeby moze 1/4 / 1/6 ari chociaz do strzala zapodawc zeby to estro trzymac. Arek jakich danych potrzebujesz postaram sie na wszystko odpowiedziec. Cykl trwa od 6 czerwca. hcg podawane co mies/poltora. Lecial w kolejnosci enan, cypio, prop, enan wszystko w podobnych dawkach.

[...] 30g carbo 30g proteiny 17:30 - 18:30 trening 18:30 60g carbo 30g proteiny 1 jablko 19:10 ryż brązowy 100g tuńczyk w sosie własnym 185g 22:00 twaróg 100g zma (ilośc wg polecenia na opakowaniu) do kretki tylko tauryna, i wsio. to zma, proteina i taryna to jakich firm? dietka juz ok? SERGIUSZ DAJ ZNAĆ Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-03 18:52:16

[...] dlugo nie opalales to uwazaj zeby robic przerwy bo innaczej sie spalisz. Jesli chcesz dokladnie wiedziec to wybierz sie do dermatologa a on ci powinien dac fachowa odpowiec jakich kosmetykow i farmaceutykow uzywac. A terez siu na plaze bo siedzac przed kompem to napewno sie nie opalisz Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

[...] w celu jego zareklamowania np pisza ze moze pomoc w utracie wagi, nabraniu masy miesniowej itp i kazdy kto przeczyta co pisza na etykiecie zaczyna oczekiwac niewiadomo jakich efektow (odchudzajacych czy zwiekszajacych mase) a HMB i tak dobrze pelni role jaka jest mu przeznaczona - jako antykatabolik. -=Fin=- [...]

co do diety staraj się jesc zdrowo i to wystarczy bazuj na nieprzetworzonych produktach wywal smieci z diety kebaby pizze itp, słodycze, słodkie napoje Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych [...]

[...] masy ciała a reszta z węglowodanów http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. tutaj masz źródła na jakich powinieneś bazować, ale oczywiście małe odstępstwa Cię nie zabiją jak bedą z głową i bez przesady

Twaróg na kolację (jako coś szczególnie wskazanego dla polepszania sylwetki) to bzdura jakich świat nie widział; ciekawa jestem, jak długo jeszcze będą krążyć takie mity... Włóż to między bajki i lepiej nie przesadzaj z nabiałem, tylko jedz różne źródła białka. Owszem, nabiał w nadmiarze nie jest wskazany, bo może zawierać estrogeny, czyli [...]

Witaj Kay - nie zauwazylem od razu ze to Ty Ciesze sie ze zagladnelas na nasze forum do naszego dzialu - postaram Ci sie pomoc jesli tylko bede potrafil zacznijmy wiec. Okay Mam 26 lat (prawie) jestem zwykla biurwa, wiec siedze wiekszosc czasu. Zgodnie z zaleceniem Rek, bede cwiczyc na razie mniej niz wszyscy na tym forum, ale to sie poprawi z [...]

Po cyklu kolego clomifen,tamoxifen i ewentualnie hcg w dwóch oststatnich tygodniach kuracji,to zalezne od tego jakich srodków użyjesz w cyklu i od jego długości,dodatkowo mozna mobilizowac sie do treningów 25mg efedryny 30 minut przed treningiem,witamina c 2gr przed treningiem i 2gr po.. kreatyna i glutamina! Kłóć najlepiej posladek,poniewaz jest [...]

Bimek :)spojrzałem na date czy nie pisałes tego w prima aprilisssss:))) lookałem ta stronke ...i wiesz co ..nic.. jest to normalna farmaceutyczna l-glutamina jakich wiele.... pozdro bigger biger

Lekarze są tak uczeni że sobie nie radzą, ale kto ustala cały plan edukacji i z jakich podręczników o czym mają się uczyć przyszli lekarze, przecież jest to ministerstwo zdrowia i starzy lekarze którym zależy na kasie, tak samo jak sobie ustalili że człowiek powinien mieć 190 cholesterolu a jak nie to lekarz ma obowiązek wypisać statyny, kiedyś [...]

[...] podejście i jak wyglądają studia, w podręczniki sam się nie zagłebiałem ale mniej więcej ogarniam, po rodzinie i znajomych rozmawiałem co im lekarze wypisują i na podstawie jakich badać, sam też miałem takie przypadki że dostawałem "leki" na odp****** bo głupio by było mnie puścić bez leków do domu, jak zaczełem brać d3 to lekarz zaczoł się do [...]

Napisz jak wczesniej cwiczyles i na jakich ciezarach pracujesz w przysiadach,martwym ciagu czy wyciskaniu lezac i na barki

Co do kontuzji to lekarz ortopeda/rehabilitant/fizioterapeuta i spytaj jakich ćwiczeń masz unikać. To pływanie i bieganie w dni bez treningu ACT. Pzdro

Jak wcześniej - Ali się zbiesił i odmówił walki we wrześniu. Teraz pytanie na jakich warunkach go wywalili.... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-07-19 01:40:37

Przy okazji fistaszków mam pytanie dla specjalistów - o ile wiem w fistaszkach jest olej arachidowy - do jakiej grupy tłuszczy on należy - znaczy z jakich kwasów tłuszczowych sie składa? Co wogole wiecie o tym oleju? Można wrzucić pare gram do diety jako uzupełnienie tłuszczy?